کتاب ۶ ستون عزت نفس | ناتانیل براندن | ترجمه مژگان بهرامی‌فرد

معرفی کتاب ۶ ستون عزت نفس

ناتانیل براندن در The Six Pillars of Self-Esteem عزت نفس را به مجموعه‌ای از شیوه‌های زندگی پیوند می‌دهد. کتاب شش تمرین بنیادین را شرح می‌دهد: زندگی آگاهانه، خودپذیری، مسئولیت‌پذیری، ابراز وجود، زندگی هدفمند و یکپارچگی فردی. هدف آن کمک به خواننده برای اندیشیدن درباره رفتارها و انتخاب‌های روزمره است.

شش ستون کتاب چه هستند؟

1. زندگی آگاهانه: توجه به واقعیت‌ها و آنچه در لحظه انجام می‌دهیم.
2. خودپذیری: دیدن افکار، احساسات و رفتار خود بدون انکار آنها.
3. مسئولیت‌پذیری: پذیرفتن سهم خود در انتخاب‌ها و اقدام‌ها.
4. ابراز وجود: بیان محترمانه نیازها، نظرها و ارزش‌های شخصی.
5. زندگی هدفمند: تعیین هدف و پیگیری آگاهانه آن.
6. یکپارچگی فردی: هماهنگی رفتار با اصول و باورهای خود.

برای چه کسانی مناسب است؟

برای خوانندگانی که به روان‌شناسی و رشد فردی علاقه دارند و می‌خواهند مفهوم عزت نفس را همراه با تمرین‌های رفتاری بررسی کنند. نویسنده کاربرد موضوع را در روابط، محیط کار، تربیت، آموزش و مشاوره نیز مطرح می‌کند.

مشخصات این نسخه فارسی

• نویسنده: ناتانیل براندن؛ مترجم: مژگان بهرامی‌فرد
• ناشر: انتشارات یوشیتا؛ ویراستار: فاطمه لطفی
• ۳۲۰ صفحه؛ جلد شومیز؛ قطع رقعی
• چاپ اول: دی ۱۴۰۴
• شابک: ۹۷۸۶۲۲۴۸۵۲۸۴۷

پرسش‌های رایج

آیا کتاب فقط تعریف نظری عزت نفس است؟ خیر؛ نویسنده شش شیوه رفتاری را نیز توضیح می‌دهد.

آیا این محصول نسخه اصلی انگلیسی است؟ خیر؛ این نسخه ترجمه فارسی مژگان بهرامی‌فرد از نشر یوشیتاست.