هنر رها کردن

معرفی کتاب

هنر رها کردن نوشته دیمون زاهاریادس، به موضوع دل کندن از بار ذهنی گذشته و توجه دوباره به زندگی اکنون می‌پردازد. پرسش روی جلد درباره رها کردن گذشته، امید به آینده و تجربه آزادی درونی است. نسخه حاضر با ترجمه فرزانه کریمی از انتشارات آذربیان منتشر شده و ۱۳۶ صفحه دارد. منظور از رها کردن در این معرفی، پاک کردن خاطره‌ها یا بی‌اهمیت دانستن تجربه‌ها نیست؛ مسئله این است که چگونه رابطه خود را با آنچه گذشته بازنگری کنیم. نام نویسنده در انتخاب این کتاب اهمیت دارد، زیرا آثار دیگری نیز با عنوان فارسی مشابه منتشر شده‌اند.

موضوع‌های اصلی

دلخوری، پشیمانی و بازگشت مکرر ذهن به اتفاق‌هایی که دیگر قابل تغییر نیستند، از موضوع‌هایی‌اند که به ایده رها کردن پیوند می‌خورند. کتاب با رویکرد خودیاری درباره کاهش درگیری با گذشته و باز کردن فضا برای انتخاب‌های فعلی صحبت می‌کند. در معرفی رسمی نویسنده به وجود تمرین‌های متعدد اشاره شده است. خواننده می‌تواند هنگام مطالعه تفاوت میان پذیرفتن واقعیت یک اتفاق و تأیید آن را دنبال کند. پذیرش اینکه چیزی رخ داده، لزوماً به معنای درست دانستن رفتار دیگران یا چشم‌پوشی از مرزهای شخصی نیست.

چرا این موضوع قابل تأمل است؟

گاهی تلاش برای یافتن پاسخ نهایی به یک اتفاق قدیمی، انرژی زیادی از تصمیم‌های امروز می‌گیرد. بازنگری در این عادت می‌تواند به روشن شدن اولویت‌ها کمک کند. در عین حال رها کردن یک دستور فوری نیست که بتوان برای همه تجربه‌ها زمان یکسانی تعیین کرد. شدت تجربه، شرایط فرد و حمایت در دسترس بر این مسیر اثر می‌گذارند. خواندن کتاب با چنین انتظاری کمک می‌کند توصیه‌ها به فشار تازه‌ای برای فراموش کردن تبدیل نشوند. هدف مطالعه می‌تواند شناخت الگوهای تکرارشونده ذهن و تشخیص بخش‌هایی باشد که اکنون امکان انتخاب در آن‌ها وجود دارد.

پیشنهاد همراهی با مطالعه

برای مطالعه فعال، می‌توان دو فهرست کوتاه نوشت: آنچه درباره یک موضوع هنوز قابل اقدام است و آنچه فعلاً در اختیار ما نیست. این پیشنهاد مستقل، راهی برای پیوند دادن بحث کتاب با زندگی روزمره است و نقل تمرین مشخصی از متن محسوب نمی‌شود. سپس می‌توان یک اقدام محدود و عملی از فهرست نخست انتخاب کرد. اگر موضوع با رنج شدید یا تجربه آسیب‌زا همراه است، استفاده از حمایت حرفه‌ای می‌تواند لازم باشد. کتاب خودیاری جای حمایت تخصصی را نمی‌گیرد و هیچ‌کس موظف نیست برای هماهنگ شدن با یک توصیه، احساسات خود را انکار کند.

مخاطبان و شیوه خواندن

هنر رها کردن برای خوانندگان علاقه‌مند به رشد فردی، خودآگاهی و مدیریت توجه قابل بررسی است. بهتر است آن را با مکث و یادداشت‌برداری خواند، به‌ویژه در بخش‌هایی که با تجربه شخصی ارتباط پیدا می‌کنند. مقایسه ایده‌ها با موقعیت واقعی، امکان استفاده سنجیده از مطالب را فراهم می‌کند. برای خرید همین نسخه، نام مترجم فرزانه کریمی، ناشر آذربیان و شابک پشت جلد معیار تطبیق هستند. این مشخصات کمک می‌کند کتاب با آثار هم‌نام نویسندگان دیگر یا ترجمه‌های متفاوت اشتباه نشود. معرفی حاضر نیز ادعایی درباره برتری این ترجمه بر دیگر ترجمه‌ها ندارد.

درباره نویسنده و نسخه

دیمون زاهاریادس نویسنده آثاری در زمینه بهره‌وری، عادت‌ها و توسعه فردی است. او در وب‌سایت خود کتاب‌هایی درباره مدیریت توجه، انجام کار و موضوع‌های مرتبط با رشد فردی معرفی می‌کند. چاپ حاضر هنر رها کردن، چاپ چهارم بهار ۱۴۰۵ است. اختلاف شابک در پایین شناسنامه با فیپا و پشت جلد در یادداشت داده‌ها ثبت شده تا هنگام ورود محصول به فروشگاه قابل پیگیری باشد.

مشخصات این نسخه

• نویسنده: دیمون زاهاریادس
• مترجم: فرزانه کریمی
• ناشر: آذربیان
• صفحات: 136
• سال چاپ: 1405
• نوبت چاپ: چهارم؛ بهار
• شابک: 9786007665954
• شمارگان: 1000
• زبان: فارسی

پرسش‌های متداول

نویسنده و موضوع این کتاب چیست؟

اثر دیمون زاهاریادس درباره رها کردن، گذشته، پذیرش، رشد فردی است.

مترجم و ناشر همین نسخه چه کسانی هستند؟

ترجمه فرزانه کریمی، انتشارات آذربیان.

این چاپ چند صفحه دارد و چه سالی منتشر شده است؟

136 صفحه؛ چاپ چهارم؛ بهار سال 1405.

شابک این نسخه چیست؟

9786007665954

قطع و نوع جلد این نسخه چیست؟

نوع جلد و نام قطع از اطلاعات موجود به‌طور قطعی تأیید نشده‌اند؛ نیاز به بررسی نسخه فیزیکی دارد.